运动

随着生活品质日益提升,人们对于健身的热情越来越高。

下面,小编向大家推荐几个简单轻松的肢体运动,缓解日常疲劳,让你在办公室里就能轻松搞定深呼吸：抬臂扩胸的同时进行深呼气,大口吸气并慢慢吐出来,胸腹呼吸兼做,做两到三组即可。

1、运动治疗运动在一定程度上也会对高血压的治疗起到良好的作用，运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的形成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。

根据统计，大约有80%以上的运动猝死是由运动所诱发出潜在的心脏疾病所导致的，日常没有明显的症状，容易被患者所忽略。