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收下这份「吃喝指南」,轻松健康过大年!

原创:bob体育半岛入口
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对民以食为天的中国人来说,「吃」是春节的头等大事。

有位朋友,一见到好吃的他就刹不住嘴,一句“大过年的”就放任自己暴饮暴食。

他从放假回老家那天起,一直吃到了年初三,最终身体受不住,就开始闹肚子了。

尽情享受美食当然是好事,但大吃大喝给身体带来的小毛病却令人想当头大。

今天咱们就来聊聊,过年期间要怎么安排吃喝玩乐,轻松健康地过个好年呢?

一、过年期间大吃大喝,这些问题要留心

过年期间,亲朋好友的聚会一场接着一场,丰盛的美食更是少不了。

就连平时为了身材忌口的朋友们,也很难在这时候抵挡美食的诱惑。

再加上大家许久未见,见面了就马上聊得火热,酒过三巡、麻将一搓,眨眼间就聊到了深夜。

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殊不知,就在我们享受美食、把酒言欢的时候,身体可能正在备受煎熬。

聚餐少不了烧烤、海鲜,这类高嘌呤的食物加上啤酒,容易引发痛风。

而那些被我们炫进肚子里的大鱼大肉,大部分都是高盐、高脂肪、高蛋白的食物。

这类重油重盐的食物,会给消化系统带来沉重的负担,更容易引发急性消化系统疾病,例如肠胃炎、急性胰腺炎。

再加上不规律的生活作息,还容易引发心脑血管疾病。

那有没有什么好方法,能够帮我们在欢乐的春节里,吃得开心又健康呢?

二、牢记这几点,让你健康过大年

大过年的,大家难得放纵自己吃吃喝喝。如果现在跟大家聊“节制”,我们也知道是一件挺扫兴的事儿。

但是你想想呀,万一生病了,就只能待在家里休养,大家出门玩耍也不能带上你。

而且生病了就容易没胃口,吃啥都不香,只能看着别人开开心心地享受美食。

所以咱们还是多留个心眼,聚餐时要吃得尽兴,但也不能每一顿都把自己吃撑,酒也要适量喝,避免给肠胃和血管带来太大的负担。

在没有聚餐的那几天,也可以考虑转换口味,以清淡为主,多吃水果蔬菜,让身体“喘口气”

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假期宅在家是大部分朋友的选择,但偶尔出门溜达溜达,在阳光下做做运动,进行一些“光合作用”也是蛮重要的。

但如果身体有不适,千万别觉得“大过年的去医院,不太吉利”,就自己默默忍着。

要是出现严重腹痛(或是阵阵绞痛)、恶心、呕吐,甚至是发烧乏力的症状,就要小心了。

它们有可能是一些急性疾病的“紧急预告”,建议大家身体不舒服的时候,还是要及时到医院做检查。

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关于检查问诊的费用,除了医保,商业保险也可以帮忙解决一部分。

小额医疗险可以帮忙报销一些小病小痛的门诊、住院费用;而百万医疗险则可以帮忙解决一些上万的医疗开销。

三、写在最后

话说回来,过年嘛,最重要的就是吃得开心、玩得尽兴。

只不过在吃喝玩乐的同时,咱也要留个心眼,多关注一下自己的健康。

毕竟身体倍儿棒,才能炫更多美食呀!

如果对于以上内容有任何疑问,都可以点击下方卡片,预约专业的老师进行1对1咨询。

免责说明:以上内容为bob体育半岛入口 意见,仅供参考;如涉及到产品信息及赔付条件,以保险公司最新产品条件具体约定内容及承保政策为准。
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